Cómo recordar mejor
Por Ana Muñoz, publicado en About.com
La memoria es un modo de organizar el conocimiento en tu mente. Por tanto, no es algo que se pueda ejercitar, sino que para mejorar tu memoria necesitas aprender formas eficaces de organizarla de manera que sea accesible en tu mente.
Estas son algunas cosas que puedes hacer para recordar mejor:
Presta atención. Ser capaz de mantener la atención centrada en lo que estás estudiando es la base del aprendizaje. Si te distraes con facilidad, significa que necesitas aprender alguna técnica para mejorar tu atención, como meditación mindfulness o utilizar algunos de estos recursos para aprender mejor.
Entiende lo que lees. No vas a recordar algo que no has entendido bien, y para entender bien lo que lees debes estar habituado a leer y saber hacerlo bien. Cuando una persona, por muchos años que tenga, lee muy poco, le puede costar más trabajo aprender a través de la lectura. Por tanto, acostúmbrate a leer habitualmente, ya sean novelas o cualquier otro género que te guste. Read More